|
Foredrag til sæsonen 2014/2015
Jeg har målrettede, inspirerende løbeforedrag til klubber, foreninger, firmaer mm. fra ca 2 timers varighed til en hel inspirationsdag med både løbeteori og praktiske øvelser.
Foredragene henvender sig lige fra nybegyndere, som er ca 1 måned henne i deres første træningskursus, og på det tidspunkt står i et "dødvande" med hensyn til, om det virker, og til de mere erfarne løbere, som er "gået i stå" og mangler både motivation og teorien bag løbetræningen. Alt hvad en løber bør vide.
Det hele er krydret med de nyeste videnskabelige teorier og masser af praktisk erfaring.
I foredraget arbejdes med coachingmetoder og målsætning.
Mål for et foredrag:
 At du bliver mere inspireret At du bliver mere motiveret
At du har får sat løbets mange udfordringer og facetter på plads
Og vigtigst:
at du får lært at reflektere over,
hvad du har set og derigennem
lærer og udvikler dig.
Ring eller mail til mig om et foredrag netop tilegnet din klub. "Hvordan bliver jeg en bedre løber?"
Inspirationsforedrag:
I vinterens løb vil mange klubber få besøg af mig til mine inspirationsforedrag. Hvordan holder du dig i form i vinterens løb? Hvordan holder du motivationen oppe? Hvordan bliver du bedre til at løbe i 2014? Få masser af gode ideer og teknisk viden om kroppen. Se også fanebladet til venstre "Foredrag". Kontakt din egen klub for at høre, om de har bestilt foredraget.
Her er et eksempel på 9 områder som et foredrag kan indeholde:
|
MÅL - ”SULT” (og dermed motivation).
|
VILJE / FOKUS |
|
BAGGRUNDSVIDEN OG TEKNIK |
TRÆNINGS-METODER /PRINCIPPER |
|
STYRKETRÆNING (kompleks træning) |
SMIDIGHED / ÅNDEDRÆT |
|
R-L-U
(Refleksion-Læring-Udvikling).
Lær at kende dig selv.
LOGBOG/
TRÆNINGSDAGBOG |
HOLD-løb / EGO
CRUISING SPEED
SE ANDRE
OG MODELLER DIG SELV, ROLLEMODEL
UNDGÅ SKADER |
|
|
OPLADNING OG VÆSKE / MAD
FØR / UNDER / EFTER ET LØB |
| 
Foredrag